임신 중 카페인1 임신 중 커피, 얼마나 마셔도 될까? 임신 중 커피 섭취는 많은 예비맘들에게 고민거리입니다. 아침의 활력을 주는 커피 한 잔을 포기해야 하는지, 아니면 적당히 즐길 수 있는지에 대한 궁금증은 자연스러운 일입니다. 이번 글에서는 임신 중 커피 섭취의 안전한 양, 카페인이 태아에게 미치는 영향, 그리고 커피를 대신할 대안 음료에 대해 알아보겠습니다. 1. 임신 중 커피 섭취, 정말 괜찮을까?임신 중 커피를 마셔도 되는지에 대한 의견은 다양합니다. 전문가들은 하루 200mg 이하의 카페인 섭취는 비교적 안전하다고 말합니다. 이는 아메리카노 한 잔(약 150~180mg) 또는 인스턴트 커피 두 잔(각 100mg)을 마시는 정도로 볼 수 있습니다. 그러나 일부 연구에서는 카페인이 자궁과 태반의 혈관을 수축시켜 태아에게 혈액 공급을 줄일 수 있다고 경.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
